第幾天了\(‵▽′)>:5/24(四)，第三天
am7:30起床，喝水量700cc
早餐(am09:10): 黃地瓜1小條 100卡
義大利肉醬飽1個 260卡
午餐(PM12:30): 全麥土司兩片
起司一片
蛋
兩條小黃瓜
一片蕃茄
小許蕃茄醬 400卡
綠茶粉+LP優酪乳 200CC 100卡
水果(pm04:15): 半顆去籽芭樂 30卡
晚餐(PM05:30): 11顆素水餃 330卡
青菜:金針菇一些
小魚干5小隻
白菜2片 150卡
綠茶粉+LP優酪乳 80CC 50卡
萄葡柚一個 60卡
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1480卡--->爆!!
運動(am7:20): 仰臥起坐 60下
喝水量:早上700+500+下午500+500+晚上500=2700cc
今天的心情:
連續兩天早上起床跑步~
雖然運動完心情都很high，但是一整天會覺得很疲倦~"~
所以今天早上就偷懶一天不運動。明天繼續跑步~^^~
不過，高興的是，有連續兩天運動果然有差
今天早上起床量體重 55.5kg ^_____^
好久沒突破整數關卡了~~~
我要繼續加油!!!fight!!!
看來是因為早上多吃了肉醬飽的關系，爆卡路里><
可是我買了兩大包，要吃兩個禮拜說><
恩~那要想辦法降低熱量了~~
今天一早到學校，學長問我是不是變瘦了~
我很低調的說，瘦了一點點，嘿嘿~^^~
之後還要瘦更多，讓你們大開眼界~~YES!!
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