5/28(一)
第幾天了\(‵▽′)>:第7天，早上量體重56.3(家裡的體重計怎麼和學校不一樣><)
早餐am10:00: 地瓜 一條 200卡
午餐am11:30: 花椰菜 一盤
金針菇
白蘿蔔 2片
山藥 一塊 200卡
pm00:10 自製果汁 200卡
(零脂肪鮮乳 半瓶 + 蘋果一顆 +香蕉半根+水一些)
下午pm03:00 葡萄柚 一顆 150卡
PM05:00 自製蛋餅 一個 300卡
晚餐:pm05:40 糙米飯 半碗
炒豆干 1.5片
吻仔魚 2口
花椰菜 5小朵 共300卡
pm08:00 蘋果 半個 40卡
========================================1390卡==============================
運動:無
喝水量:早上500cc+下午500+500+晚上500=2000cc
今天的心情:
我覺得有游泳果然有差
每次游完泳隔天就覺得手臂緊實了點
腰也小了點，感覺整體就變修長了
但是......體重好像還是沒變@@~
一定是星期六回家看見冰箱有巧克力蛋糕
又看到電視在播巧克力的美食
一時失心瘋....就拿了吃下去了><
整個破功，一碰甜食就停不了><
唉...
ps:晚上睡前量體重57KG~"~怎麼跟早上差這麼多~@@~
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◆ From: 140.114.19.73