6/4(一)
第幾天了\(‵▽′)>:第 14 天
09:00 起床，水250cc
早餐10:00 : 小地瓜 1條 100卡
花椰菜 1碗 100卡
奶油蛋糕 1小塊 300卡(媽媽特別帶回來給我的><)
12:50 : 自製果汁牛奶: 220卡
瑞穗低脂鮮奶 半杯
apple 1個
香蕉 半根
午餐13:40 : 糙米飯 半碗
吻仔魚 1些
豆腐頁 2片
山藥 1小塊 250卡
晚餐18:10: 糙米飯 兩口
吻仔魚 1些
豆腐頁 1片
山藥 1小塊
金針菇 1些
花椰菜 5朵
蒟蒻 5個 300卡
芭樂 2片 10卡
22:30 小蕃茄 10個 20卡
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1300卡~ 爆!
運動:無
喝水:250+1000=1250CC
今日心情:
喝水量太少~"~ <--失敗
又吃太多了@@~ <--失敗
怎麼改掉這壞習慣呢??
唉~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.19.73
※ 編輯: nohere 來自: 140.114.19.73 (06/05 11:13)