第幾週結算:  第  1  週

體重:56.3kg    (-0.7kg)

體脂肪: 沒量~"~因為沒體脂計

三圍:36 27 36

本週運動次數: 4次
             (星期二 跑步)
             (星期三 跑步)
             (星期五 跑步)
             (星期天 游泳)

這週我有好好努力嗎O_o?:除了週六的巧克力蛋糕外，都算有努力

我覺得我下週應該要如何調整:運動次數維持住
                           攝取再少一點的卡路里
                           喝水量以2000為基準，能向上增加最好
                           感覺減的速度有點慢~"~是因為吃的太好嗎??
                           再繼續看下去~