6/30(六)
第 40 天 \(‵▽′)> 55kg
15:00入睡，08:00起床，溫水600cc,黃金先生非常順暢~^^~
早餐 09:00 : 清蒸黃地瓜 1條 150卡
: 統一無糖高纖豆漿 1瓶 157卡 =>307卡
中餐 11:50 : 7-11寒天生蔬三明治 1個 212卡
下午 14:20 : 基諾巧克力摩卡咖啡10g 半包 50卡
啤酒酵母 1.5匙 50卡
晚餐 19:30 : 素水餃 8個 240卡
素餛飩 3個 30卡
燙花椰菜 2朵 100卡
燙金針菇 1包 50卡
烤筊白筍 1枝63g 16卡 =>336卡
21:00 : DIY百香果優格 150cc 100卡
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1153卡
運動: 整理房間8個小時(無氧運動> <)
喝水量:早上600+600+下午600+600+晚上600+200=3200CC
今天的心情:心力交瘁><
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