7/1(日)
第 41 天 \(‵▽′)> 55kg
15:00入睡，07:00起床，溫水600cc,早餐後黃金先生非常順暢~^^~
早餐 09:00 : 清蒸黃地瓜 1條 150卡
: 統一無糖高纖豆漿 1瓶 157卡 =>307卡
11:00 : 清蒸黃地瓜 1條 100卡
中餐 14:00 : 上賓雞柳飯 便當 1份 800卡
晚餐 17:40 : 每日C紅橙汁 10CC 5卡
21:00 : 蘋果 1顆 75卡
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1287卡
運動: 用手推車搬家5個小時(無氧運動> <)
喝水量:早上600+600+下午600+200+晚上500+500+400=3400CC
今天的心情:
今天正式從鴻齋搬出，搬入新齋
心情真複雜
畢竟也住了快一年多
也都有感情了
現在搬到新齋變上下舖
好不習慣喔
而且空間又小
廁所通風又不好
真不喜歡@@
一早8點就出門借手推車
先自已搬個兩趟，清了一些東西
下午再請我哥來幫我搬家~^^~
果然搬家有個男生還是比較好的
(不過因為貪心一次放很多東西在手推車上，想說可以少個一趟
沒想到要擔心東西太多太重要掉不掉的，反正更累，果然半路還掉下來2次><冏rz)
之後搬完所有東西已經是下午一點多了
我就在新齋先沖個涼(浴室也不怎樣><)
就跟我哥出門吃中餐了
當妹妹的我，當然會好好感謝哥哥的勞力
先請他喝杯冰涼的西瓜牛奶，再請他吃中餐~^____^~
(他問我怎麼不喝，內心的os:我在減肥呀 不然冰冰涼涼的西瓜牛奶，我也想喝呀><)
選了上賓(因為我想吃雞柳好久了，自從開始減肥 都沒吃過了@@)
所以早午兩餐的熱量就快1100卡了
晚上只能吃顆apple了吧~
(ps:冰箱還有一個寒天三明治，今晚24點過期@@多放個一天還能吃吧??)
最後還是要感謝我哥哥，一個人搬家太辛苦
有他真好~大心~****
我們真的愈大感情愈好
小時候都吵吵鬧鬧，國高中開始疏遠
沒想到研究所以後開始變好~
果然還是家人最親~永遠都不會離開你~^^~
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※ 編輯: nohere 來自: 140.114.19.73 (07/02 08:52)