推 nina12:衝衝衝~ 再四天而已!!! gogo~加油 07/21 11:28
推 bestok:口試加油唷^^ 再幾天就撐過去了!!我31才能解脫XD 07/21 11:39
推 softblue:我下星期一口試 XD 一起加油！ 07/21 15:43
推 qqson:大家都在口試面試的..>"< 都加油吧! 07/22 01:54
※ 編輯: nohere 來自: 140.114.19.73 (07/22 13:46)
7/21(六)
第 61 天 \(‵▽′)>:早上 53.5kg <-昨晚吃太多的報應，新低離我而去~~~~~
昨晚 53.5kg
AM7:45 起床，溫水600CC
早餐 08:40 : 統一無糖高纖豆漿 1瓶 157卡
黃地瓜 105g 1塊 123卡=>280卡
中餐 11:50 : 蘋果 1顆 75卡
13:00 : 燙花椰菜 半朵 25卡
寒天涼糕 2個 20卡=>120卡
下午 15:40 : 全麥土司 2片 150卡=>餓到不行才吃的~"~
晚餐 18:00 : 素水餃 8個(算錯多放了2個@@) 240卡
素餛飩 3個 30卡
燙花椰菜 半朵 25卡
燙金針菇 1包 50卡=>355卡
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895卡~剩下的抵昨天吃的帳
無氧運動 : 睡前抬腿15mins
睡前夾大腿100下
保健藥物:早上出門前 鈣片 1粒
喝水量:早上600+500+500+下午500+500+晚上500=3100CC
今天的心情:
昨天吃太多了
到睡前還覺得肚子很漲
看來今天要吃少一點了
只能吃800卡
加油!!!
因為下星期三要口試
所以這禮拜就在學校做最後衝刺
才一個禮拜沒回家我就這麼想家
那工作以後怎麼辦???
唉
我是個愛家的人~
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