8/11(六)
第 79 天 \(‵▽′)>: 早上:52 kg <-前天的新低回來了~^^~是昨天有拼命運動的原因吧
昨晚:53 kg
AM7:30 起床，溫水600CC，之後小黃超順利的來了~^^~
早餐: 08:40 :統一無糖高纖豆漿 1杯 157卡
10:40 :地瓜96g 1塊 113卡
11:00 :去籽芭樂 1顆 50卡=>320卡
中餐: 12:00 :素水餃 6顆 180卡
黑糖塊 1塊 80卡=>260卡
15:45 :蘋果 1顆 75卡
喝水量:早上600+500+中午500+下午500+
今天的心情:
今天回家前一定要到學校運動室做重訓!!!
加油!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.19.73
※ 編輯: nohere 來自: 140.114.19.73 (08/11 15:32)
※ 編輯: nohere 來自: 140.114.19.73 (08/11 15:53)