推 qqson:國小都不管的 很多阿伯阿母會傍晚去國小走操場XD 08/25 12:01
推 andrea0520:我也會匠子耶！讓我嚴重懷疑我家體重機壞了！！！ 08/25 18:12
※ 編輯: nohere 來自: 140.114.19.73 (08/28 11:58)
8/25(六)
第 87 天 \(‵▽′)>: 早上:52.5 kg
昨晚:54 kg <-還是很重
AM7:40 起床，溫水600CC，還沒喝水小黃就來，是昨晚生菜沙拉的作用嗎
早餐: 08:00 :柑仔店的全麥土司 半片 40卡
:統一無糖高纖豆漿 1杯 157卡
中午: 11:40 :柑仔店的全麥土司 1片 75卡
水煮蛋 1顆 80卡
小黃瓜 1小條 30卡
蘋果 1片 10卡
蒟蒻 1些 5卡
蕃茄醬 1些 10卡
起司 1/4片 15卡
奇異果 1顆 60卡 =>482卡
下午: 14:00 :生菜沙拉 1盤 200卡
17:30 :筍子金針菇湯 2碗 100卡
diy蔬菜義大利麵 1盤 400卡
義大利麵少許(20根左右)
牛蕃茄1顆
萵苣2/3顆
金針菇1把
洋蔥1/4顆
蒜1小個
醬油+醋+蕃茄醬一些些
芭樂(去籽) 1/2顆 40卡
藻鈣海苔脆片 5片 35卡 =>575卡
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1257卡
喝水量:早上600+中午500+下午晚上1800=2900cc
今天的心情:
我發現我的體重起伏很大耶
這樣是好事嗎?
另外，下禮拜要搬離宿舍了
所以..沒有跑步機可以用了@@~
這樣...我早上起床要怎麼運動呀???
到附近的國小跑步嗎??
國小可以讓陌生人進入嗎??
怎麼辦呀???
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