推 chiasa:你好仔細喔^^ 08/29 20:46
※ 編輯: nohere 來自: 122.124.10.233 (08/30 06:07)
8/29(三)
第 91 天 \(‵▽′)>: 早上:53 kg
昨晚:53.5 kg
AM5:40 起床，溫水600CC，吃完奇異果後Mr.黃金就來了
早餐: 07:00 : 無糖豆漿 1杯 157卡
全麥麵包 1片 75卡
08:00 : 奇異果 1顆 60卡 =>292卡
中餐: 11:45 : diy三明治 1份
全麥土司 2片 150卡
水煮蛋 1顆 80卡
蘋果 1小片 10卡
小黃瓜 2小條 50卡
蕃茄醬 1些 10卡
起司 1/3片 14卡
蒟蒻麵 1些 5卡 =>319卡
下午: 14:40 : 生菜沙拉 1碗 180卡 =>180卡
蘋果 奇異果 蘿蔓 萵苣 紅黃椒 牛蕃茄
晚上: 16:40 : 素水餃 7個 210卡 =>210卡
22:00 : 寒天涼糕 1個 10卡
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1011卡
運動:搬家，爬樓梯從1f->4f，搬了差不多10箱吧
喝水量:早上600+600+300+中午500+下午500+晚上1000=3500cc
今天的心情: 希望能跟新室友好好相處
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.19.73