精華區beta DietDiary 關於我們 聯絡資訊
早餐: 半個小饅頭夾蛋153 綠豆黑糖饅頭捲188 豆漿拿鐵70 = 411 午餐: 烤披薩沙拉 327 http://ppt.cc/5OUf = 327 (披薩167 西洋梨120 蘿美生菜10 燙菠菜10 起司粉20) 午點: 糯米糍85 熱美式15 = 100 晚餐: 牛排餐 595 http://ppt.cc/nCLQ = 595 (牛排200 奶油玉米165 香料烤蕃茄10 燙菠菜10 牛肉烤起司馬鈴薯 210) 宵夜: 牛奶+special K 130 牛奶糖15 = 145 Total 1578 今日體重: 93.4LB/42.4KG 運動: Bodyrock Day 28 Reverse Crunch *30 Abs Bicycle *30 兩個都慢慢做 Side Plank Dips 左右各20 鄭多燕墊上 臥姿屈膝側抬腿 左右各100 Bodyrock Day 28 (六分鐘瑜珈伸展) Side Plank 肘撐 左200秒 右120+80秒 Side Bends 左右各拿五磅啞鈴 各20次 Abs Bicycle *30 站姿側抬腿 左右各50次 喝水量: 目前1750 今天的心情: - 跟老公說 我的目標是擁有 Lisa的腹肌 http://ppt.cc/Aq~z 他趕緊阻止我XDDD 可是這樣很猛耶 好想要喔! 還是先來消除下腹贅肉好了... - 今天幫兩隻狗剪指甲 她們都乖乖在我懷裡被剪到睡著 覺得她們好信任我 好可愛 聽說寵物店都是一刀剪很短 再敷止血粉 我捨不得只好自己慢慢修 至少她們現在都不會害怕~ - 有認真工作! 但應該還可以再多花點時間 做快一點 - 運動完肚子好餓~ 應該還會繼續吃宵夜XD 今天是生理期最後一天 明天要大吃冰淇淋 讀書進度: Act 2 完成! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.124.141.26
bestlove15:好棒的主人:D 05/31 10:49
g21741:被信任的感覺很好>////< 05/31 10:49
Littlegirl:好溫柔喔Q_Q 有的寵物店真的粗暴~ 之前兔兔也被弄得不 05/31 11:42
Littlegirl:太舒服過 我就當場中止把兔兔抱回家了 05/31 11:42
對呀! 會想保護自己的寵物
genuinesoul:我覺得你一定是個超級溫柔的女生 好像拍剪指甲的妳 05/31 12:48
genuinesoul:應該有種靜謐的美 05/31 12:48
唉呀謝謝妳啦~~ >///< 我老公剛認識我也這麼說
aliciahericc:牛排餐看起來超級誘人的!!!!!! 05/31 13:06
我相信這種牛排餐每天吃也不會胖! 嘿嘿
chillys:Lisa的腹肌好看:) 05/31 15:24
她的腿也沒有一絲贅肉 好羨慕喔~
fukyou:囧 你好可愛 05/31 16:09
fukyou:狗狗運氣也很好 05/31 16:09
fukyou:加油^^ 05/31 16:10
因為狗太可愛了! 謝謝~
yail0111:Lisa體脂應該超低 05/31 20:19
我想也是 只剩一層薄皮
crainw:讓我想到我幫閃剪指甲的那段時光~也是從害怕到放心~ 05/31 20:53
妳太閃了!!
yonglove:你目標好遠大 05/31 22:51
嗯 一大挑戰 應該要很拼命
watchmejoe:其實你很瘦啊 05/31 22:57
瘦下來才敢奢望有腹肌QQ
cindy9147:狗狗好可愛唷~你一定很溫柔 我也都捨不得給寵物店殘害 06/01 01:07
cindy9147:所以都自己剪或是帶去給醫生剪 06/01 01:07
原來醫生也會幫忙剪!
naiad:我也都自己幫貓剪 給別人剪好不放心 06/01 02:16
我現在就在想啊... 如果以後有嬰兒怎麼辦 應該會不敢剪 他們指甲那麼小... ※ 編輯: nanosecond 來自: 71.124.141.26 (06/01 05:46)