[日記] 婚紗倒數40天!

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早餐: 磅蛋糕185 馬鈴薯20                = 205

午餐: 鮪魚義大利麵180 拿鐵100           = 280

午點: Chips30 餅乾60 瑞士捲80           = 270
      古早味蛋糕100
        http://ppt.cc/0SU_ 歡樂狗派對

晚餐: 老四川                            = 920
      成都涼粉120       http://ppt.cc/FnW4 裡面我最愛這一道 好香啊
      水煮魚200         http://ppt.cc/uRg-
      東坡肘子200       http://ppt.cc/KitW
      成都什錦燒烤120   http://ppt.cc/uHgA 孜然香氣這盤老公喜歡
      白飯280

宵夜: 麝香貓咖啡15 土司邊100 Chips60    = 245
      西洋梨70

                                   Total 1920

運動: 抗力球沒事就玩一玩它!
      insanity fit test

喝水量: 1800

今天的心情:

看了insanity的飲食菜單 雖然說可以吃到1500

但是相當清淡啊!!! 原來我平常這樣吃還是不夠

之後要更認真控制加工食品 接下來40天也絕對不要再烤蛋糕餅乾了

拼了啊最後衝刺!


下午的fit test results:

                      3/20    6/10      比較
Switch Kicks           106     123      +17
Power Jacks             50      48      - 2
Power Knees             86      54      -32
Power Jumps             38      34      - 4
Globe Jumps              8      10      + 2
Suicide Jumps           16      20      + 4
Push-Up Jacks           15      27      +12
Low Plank Oblique       61      83      +22

最後兩項有用到手臂的進步超多! 有些動作變確實了但次數退步

不過經過bodyrock以後心肺變好 今天完全沒有想吐或心跳快到負荷不了的感覺

讓我雀躍啊XD


才剛決定要衝刺 晚上送朋友回家又邀約吃晚餐

難得有機會所以還是去了 很愉快又美味 爆卡也值得!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 65.96.118.249
推 genuinesoul:心肺變好 超好的唷:)體力 氣血循環都跟著好
推 kopapa1116:心肺功能 UP~
推 coffeetree:真的，運動能讓心肺功能變好+1 很有成就感!!!
推 cloudyc:真是美好的一天
心情很棒 充實的一天!

不過在寵物用品店踩了滿腳的狗屎 超多還被我往前踢了20公分

半隻鞋子都蓋滿溼軟黃金XDDD

→ bestlove15:好棒!!!!:D
推 FlashGet:nano大是晚上喝咖啡不會影響睡眠型嗎 @o@?
→ nanosecond:有時會有時不會耶! 太想喝了就順其自然XDDD
※ 編輯: nanosecond      來自: 65.96.118.249        (06/11 16:20)
推 yonglove:老四川!
推 h12258:你好強 我TEST輸你了XD
推 cindy9147:老四川！ 感覺你踩到的狗屎的瞬間很壯觀0.0
→ nanosecond:老四川真的好好吃啊! 我踩到後店員都跑來笑我XD
→ nanosecond:h12258- 我四肢短身體短 有的動作距離比較近比較快XDDD
推 naiad:趕快去買彩券
推 whyder:路過提一下  照片裡那男的不是n大的老公
→ nanosecond:阿哈哈哈哈哈哈哈阿你很怕被誤會吼!!!