作者nanosecond ()
看板DietDiary
標題[日記] 婚紗倒數39天!
時間Tue Jun 12 08:30:03 2012
早餐: 牛肉漢堡285 = 285
午餐: 成都涼粉+辣蔬菜100 馬鈴薯泥50 花椰菜30 拿鐵75 = 255
http://ppt.cc/_8SI
午點: 燙青菜120 法國麵包100 蕃茄10 草莓12 = 242
http://ppt.cc/IHQp
晚餐: 烤魚排90 麵包50 鮪魚沙拉70 彩椒45 蛋40 = 295
http://ppt.cc/tBJv
宵夜: 土司60 草莓20 西洋梨30 蜂蜜15 堅果8 = 133
http://ppt.cc/1CJ2
Total 1210
運動: 抗力球亂動
Insanity Day 1
喝水量: 1500
今天的心情:
打算很規律的吃清淡!
今天到超市買了冷凍蔬菜和草莓 經過現烤麵包區就順便停下來看看熱量
一摸 麵包們真的都是熱的耶! 看到一籃法國麵包 好香好軟 大約60cm
熱量不高 而且這麼大一個才80元台幣 (跟台灣比大概也不算便宜)
當下就買啦! 好好吃連老公不愛麵包的人也說好吃!
接下來這幾天就把它當飯吃好了
Insanity一開始就出乎我意料!
平常做高強度間歇都是一分鐘以內就有個十秒的休息
所以我今天在做時就一直在期待 "嘿嘿等一下要休息啦"
結果動作做完一輪 繼續第二輪... 然後第三輪...一直到十分鐘才休息!
整個結束好像是連做了三天的bodyrock HIIT
我小腿都要抽筋了
這麼拼 加上照他的300大卡以內 一天五餐清淡飲食
每天抗力球運動 接下來又要加入另一個三十天挑戰
老天快點讓我變得更瘦更結實吧!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 65.96.118.249
→ cindy9147:我覺得吃清淡皮膚也會變比較好耶！現在台灣麵包也不便宜 06/12 08:45
→ cindy9147:囉~ 法國麵包真的很好吃耶，越吃越香！ 06/12 08:45
推 katebabble:是說....法國麵包可以配馬鈴薯泥吃耶~哈哈 06/12 08:52
→ nanosecond:對呀配什麼都好好吃啊! 台灣好像很多東西都漲... 06/12 13:02
→ genuinesoul:我超愛法國麵包的~ 就算單吃我都覺得有嚼勁又香皮又脆 06/12 13:12
推 lb00202549:哪一間超市? 我也想買! 06/12 13:15
→ nanosecond:在美東耶! 不過我想台灣應該走路就可以到好吃的麵包店! 06/12 14:00
要不是在算熱量 我超想一整條都吃完的! 共1350大卡!!
推 h12258:做到第三輪的時候都快哭了，還要一直加速 06/12 15:22
真的眼淚要飄出來了! 我都不管他 完全加不了速啊!! 沒有停下來我就很滿足了XD
推 coffeetree:法國麵包超讚，熱量又低!!! 06/12 18:18
嗯嗯要趁它正好吃的這幾天一口氣把它吃光!
※ 編輯: nanosecond 來自: 65.96.118.249 (06/13 02:41)
推 naiad:水果淋蜂蜜這招好像很不錯 我也要去買蜂蜜來淋 06/13 02:48
→ nanosecond:好吃健康又低熱量的甜點! 06/13 02:51