[日記] 婚紗倒數27天!

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早餐: 鮪魚漢堡220 香蕉120               = 340
        http://ppt.cc/cxdi

午餐: 泡菜湯麵350                       = 350
        http://ppt.cc/uFQD

午點: 拿鐵90 饅頭188                    = 278

晚餐: 久久台北 吃合菜                   =1000
        飯210 鹽煎肉150 客家小炒120
        燻鴨200 炸大腸120 蟹黃豆腐煲100
        熱清漿100
        http://ppt.cc/NjG8

宵夜: 熱美式0
                                   Total 1968

本日體重: 93.4磅/42.4公斤

運動: Zuzana Light - ZWOW # 22 http://youtu.be/2YV52wgs9nY 20min
      半蹲前抬腿各50 側抬腿各50 登階各50
      鄭多燕大球1 (我的大球裡有裝沙 害我手快抽筋>"<) 36min

喝水量: 1750

今天的心情:

看到人家說不是運動員很難過度運動 看來就小心別受傷就好 :)


晚上壽喜燒取消 去實驗室幫老公忙 結果就跟同學去吃合菜! 熱量更高XDDD

這家好吃 份量大 價格也算合理

本來想點粽子 結果同學的女友有包 就約明天跟她拿

她還自己做叉燒肉 是個好手藝的大陸姑娘 :)


說到這 她又讓我再度受到震撼

她說她也要減肥 但我看她已經好瘦了 像是48公斤左右

結果一問之下-- 170cm/51kg BMI只有17.6!!!

啊哈哈哈哈我要發瘋了 那回台灣大家不都是這樣的身材嗎 我完了嘛!!


我看她買了一件新衣服假兩件式條紋吊帶裙好可愛

就問她哪裡買我也去逛 不問還好 一問老公就帶我去逛

然後試穿衣服就發現自己怎麼穿都醜......


我對我的瘦身進度好不滿意 今天又再度後悔無法克制的大吃

之後要對自己再嚴格一點 再這樣三天運動兩天大吃下去 婚紗也不用拍了


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 50.136.55.32
※ 編輯: nanosecond      來自: 50.136.55.32         (06/24 10:11)
推 canasa:42.4公斤很瘦了耶..是我變胖前的體重XD
→ bestlove15:要對自己有信心阿NANO~~~~~~~~QQ 妳很棒了!:)
閃珊謝謝妳T︿T  現在只有速速變瘦能讓我happy了~~~
→ canasa:我現在短期目標是瘦到45,長期目標是瘦回42
但我是矮人哪!! 我剛算了算要達到她那種境界需要瘦到38.5公斤

是要我的命嗎...

對了 剛剛看到中文版Bodyrock網誌整理出來了 有興趣的人可以看一下喔!

裡面還自己多加了一些其他的小操 還滿清楚的

http://evacancer.pixnet.net/blog/category/1565642

推 purpleharn:42.4真的好瘦了說，我也是矮人一枚^.<
我們都矮人國XD
推 Ellise:謝謝nano bodyrock我就收下了我也覺得150-155 42很OK了耶
→ Ellise:不過自己看自己總是很難滿意吧 繼續加油瞜 大家都一起努力
→ nanosecond:偏偏我148 哈哈哈哈哈 但自己看都有一層厚脂肪...
→ nanosecond:矮人真的很悲哀耶QQ
推 genuinesoul:話說我們應該都是要生寶寶的 不要過輕或沒脂肪 不太好
→ nanosecond:說得是... 幸好我屁股很肥滿...
推 aliciahericc:148真的很小巧ㄟ！！好難想像噢
我老公都說越靠近看越驚訝XD
推 coffeetree:要生baby真的不能太瘦，每個人身材都有不完美，還是要
→ coffeetree:接受並喜歡自己的身體啊，它是陪你一輩子的:)
嗯嗯妳的態度好正面 我會更喜歡自己一點的 :)
推 naiad:變38.5的話 會被狗狗拖著跑啦XD
哈哈我們家兩隻狗加起來大概21公斤了! 幸好她們不會拖我不然一定跌倒
※ 編輯: nanosecond      來自: 50.136.55.32         (06/24 23:00)
推 tsaiichien:我也覺得你維持現在就很棒了！要愛自己～～
→ Ellise:對不起我錯了T_T有運動應該會看起來比實際瘦吧~原諒我nano
→ nanosecond:哈哈沒關係啦我不在意!!