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早餐: 起司蛋貝果240 拿鐵90 = 330 午餐: 蒸鍋貼240 午點: 香蕉100 蝴蝶餅130 = 230 晚餐: 龍蝦140 奶油20 豬牛肉片400 菜10 麵150 湯50 冰淇淋400 =1170 宵夜: 品客10 熱美式15 花捲35 = 60 Total 2030 今日體重: 91.4磅/41.5公斤 運動: ZWOW #19 30min http://youtu.be/Reku3SknC-4
喝水量: 1400 今天的心情: http://www.wretch.cc/blog/JudithLin/451867 家裡斷糧!早上發現沒牛奶,就跟老公到旁邊美國超市買, 順便換了個免費貝果當早餐!可惜不敢抹厚厚一層cream cheese.... 晚上朋友來家裡,買了今天剛好特價的龍蝦! 美國超市的活動力好強,殼也比較軟,用蒸的好吃又新鮮, 一人一隻吃完後又吃了只有肉跟青菜的火鍋, 甜點不怕死的想把冰淇淋吃光, 剩下五盒都快吃完了, 聚餐日提早降臨,幸好之前有一直在減肥,現在才敢吃啊! 宵夜蒸了大失敗又沒蔥的花捲,好醜哈哈哈 單腿蹲立真的是我的罩門 好累啊~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 50.136.55.32
genuinesoul:單腿蹲立我真的超級無法辦到的 等我在輕一點~ 07/15 17:00
fukyou:我也很喜歡單腳蹲 整個核心肌很有感覺的說 07/15 17:47
cindy9147:要是我一定無法拒絕cheese cream >\\\< 07/15 22:28
bestlove15:單腿蹲立感覺好威!! 07/15 23:21
naiad:剛剛馬上搜尋來做看看結果一直搖晃XD 07/15 23:37
nanosecond:對呀我覺得要很專心耶! 要不然怕膝蓋拐到斷掉XD 07/15 23:41
echo741163:單腿蹲立超不平衡...而且好酸~~ 07/16 14:53