推 logobeing:加油:) 02/26 13:27
※ 編輯: nanosecond 來自: 71.124.148.129 (02/26 17:39)
1: 咖啡 150 半個甜甜圈 120 = 270
2: 瓜仔肉 125
蝦仁紹菜 150
培根高麗菜 70
肉末燒豆腐 50
芹菜雞肉豆干 45
白飯 350
= 790
3: 四口小點心 + 咖啡 250
4: 西洋梨 蕃薯 190 黑糖紅棗枸杞茶 30 = 220
5: 牛肉蔬菜雞汁麵 一小碗 220
Total : 1750
95.8lb/43.5kg
今天最開心的是臀圍明顯變小了!
昨晚運動完狂餓 怎麼都吃不飽
所以今天決定大吃一頓 煮了五道菜
但食量已經變小了 也對太油太甜的食物提不起勁
算了熱量怎麼也還好 沒有達到放縱大吃的目標...
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