1: 烤番茄鮪魚全麥吐司加蛋 210 + 生菜 30 + 拿鐵 165 = 405
2: 烤 pizza 1 slice 400 + 黑糖紅茶 100 = 500
3: Banana Bread Pudding 1/4 195 + 老公熱巧克力牛奶 120 = 315
4: 三菜 30 + 20 + 140 飯一碗半 300 黑糖 50 = 490
5: 香蕉 100 + 全麥吐司 80 + 巧克力 70 = 250
Total: 1960
運動:
鄭多燕 30min
喝水量:
2100
今天的心情:
這個月因為有運動喝水 所以生理期胸部沒那麼脹痛 排便也沒有問題
只是體重有增加一點 這兩天大概都在96lb左右
好累身體好軟又吃過多 那個來又不敢練肚子
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