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早餐: 烤蕃茄鮪魚全麥吐司 100 巧克力餅乾 83 午餐: 香蕉 100 菜頭排骨湯 100 百合炒菠菜 60 洋蔥火雞肉 60 飯 100 午點: 拿鐵 140 巧克力餅乾 83 洋芋片 10 晚餐: 牛排 200 生菜水果沙拉一大盆 130 巧克力 45 洋芋片 10 宵夜: 香蕉沾蜂蜜 130 牛奶加玉米片 250 半碗辛拉麵加蛋 360 目前1961 運動: 胃不舒服 休息一天 喝水量: 目前1250 今天的心情: 看到臉書朋友過午不食 只喝茶跟吃幾口食物 180公分的男生 每天還跑8~12km 真的很擔心... 不過年輕嘛~ 想到我以前也是這樣 六吋潛艇堡分三餐吃XD 現在只希望可以一直保持運動習慣就算未來懷孕當了媽媽也一樣! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.124.130.83
arashilike:真的很多人都還是覺得要節食才會瘦,我這次約好要一起減 04/06 05:57
arashilike:肥的朋友,另外三個有兩個不吃晚餐,有一個很贊同我說要 04/06 05:58
arashilike:吃到基代的理論,但是,自己就會默默的只吃一餐..... 04/06 05:59
arashilike:也許,他們瘦的速度會比我快,所以我也有一點焦慮,但是 04/06 05:59
arashilike:我不像他們那麼年輕,所以只想用健康的方法減肥=) 04/06 06:00
logobeing:你一定可以維持你想要的體重的!因為你還有運動:) 04/06 07:57
真的...決定節食的人是完全勸不動的! 謝謝logobeing:D
fukyou:祝n大早日康復 04/06 13:52
nanosecond:謝謝!! 後來發現我好像只是太餓 XD 04/06 15:04
※ 編輯: nanosecond 來自: 71.124.130.83 (04/06 15:06)
naiad:完全不吃晚餐的人也是勸不動的>"< 04/06 16:19
yonglove:有些人說不聽也沒辦法啊 04/06 22:44