[日記] 塑身日記 66

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作息: 5:30am-10:30am 太恐怖了...

早餐: 烤起士蛋吐司+豆奶拿鐵 340

午餐: 鮪魚半罐+三色蔬菜一杯+飯一碗+蕃茄醬+奶油 550

午點: 巧克力一片 45

晚餐: 辣韭菜炒火雞肉+朝鮮薊+菠菜+飯+水果+早餐穀片+豆奶 620

宵夜: 烤花生醬吐司+自製餅乾+熱美式+泡麵半碗 573

2128

運動: 鄭多燕墊上 30min  整體運動 30min

喝水量: 1100

今天的心情:

- 昨天老公兩點才吃晚餐QQ  所以昨晚陪他熬夜時 就開始準備便當

做飯糰做到眼睛快睜不開了  但我這個三八還是把它們包得很可愛XD

http://ppt.cc/X,9_ 皮薄餡多 有飯有肉有蛋有菜有水果

不過要找不容易壞的食材還是醃漬物為主  實在不是很健康...

- 今天有多少時間就來做多少運動吧! 生理期結束要拚了!!

- 結果下午鄭多燕連做 腿快軟了 原來我小腿也會流汗XD

- 晚上老闆打來 順口答應明天交件 結果運動完好想睡覺啊~~~ 不過該給的還是要給人家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.124.237.24
推 Littlegirl:人妻辛苦了~ 希望計畫執行得順利!!
我也希望!
推 naiad:最上面那個是用什麼打結的呀？好精細的飯糰，可愛！
我用巴西利的莖燙熟 應該用蔥或香菜也可以喔!
推 yonglove:!!好厲害，好像高級餐廳的食物
推 pearl8778:飯團好可愛喔>///<
推 newme12:飯糰也太可愛XD
改天有空要來進攻日式便當!
推 mossssssssss:GJ!!!
→ bestlove15:好棒唷!!!
謝謝!!
※ 編輯: nanosecond      來自: 71.124.195.133       (04/24 15:44)
推 meguqqq:飯糰太可愛了!!!!!(流口水)