1: 烤蕃茄鮪魚土司 100 玉米片 100
2: 美式咖啡 20 香蕉兩根 200 西洋梨 100 吐司 80
3: 披薩 600 幾口珍奶 50
4: 泡菜麵加蔬菜 350
Total: 1600
運動:
Push up jack 30+30
Reverse crunch 30+30
Abs bicycle 30+30
Plank 1min 2
Modified push up 10
Russian Twist 離地 50
喝水量:
1050
今天的心情:
陪老公去學校參加活動
只好帶一堆水果餓了就吃
晚上提供餐點是披薩跟珍奶
不太健康的一天 哈哈
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