[日記] 塑身日記 86

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早餐: omelet 300                                        = 300
        (兩顆蛋160 蕃茄10 起司70 蘋果40 醬料20)

午餐: x 睡掉

午點: 熱美式 0  自製杯子蛋糕 210  草莓穀片加牛奶 130    = 340

晚餐: 肉絲炒飯 380                                      = 380
        (肉絲100 飯200 三色蔬菜50 醃料30)

宵夜: 運動前 半包熱巧克力 40
      運動後 半個蒸地瓜 75  巧克力 35
                                                   Total 1170

運動: 遛狗30min
      Bodyrock Day 10 12min
      鄭多燕 30min

喝水量: 1700

今天的心情:

好灰心... 昨天認識的新朋友就算懷孕5個月 目測BMI還是小於17

我這一輩子都不可能變那麼瘦 我煮的減肥餐也不可能像炸排骨一樣好吃

覺得這三個月都是自己一頭熱 以為過得很開心瘦得很自然

還不如就餓到變紙片人 追求健康做什麼

天哪心情實在是前所未有的低潮 之後應該每天只會吃到基代吧


睡一覺醒來 覺得自己好沒用 原本覺得對的事情 只因為一句話就放棄

年紀都一大把了 應該好好學習如何不被影響 不要過度解讀 聽一聽笑一笑就算了

可是...好難 我還在學習
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.124.178.41
推 xaurorax:不要灰心(抱) 我是想過得開心瘦的自然，健康還是重要的:)
→ xaurorax:要有健康的身體才能到處炫耀好身材阿(無誤)
→ aliciahericc:有些人天身就是瘦子但他不一定瘦的健康！我也沒瘦過
→ aliciahericc:減肥是為了追求健康為前提,然後希望盡量去滿足想變瘦
→ aliciahericc:的虛榮心（大家都想美麗呀！）所以不用管別人！！
→ aliciahericc:你想變成哪樣,去做就對了！！！加油～
推 naiad:追求健康瘦可以美的比較多年 如果不健康的瘦可能只能美幾年
→ naiad:要美的久一點才是王道
推 whyder:寶貝加油! (兇手在此)                                     05/14 03:20
謝謝樓上的大家QQ  我還在努力恢復中
→ FlashGet:健康瘦才可以瘦很久唷 還有人比人會氣死人 >.<
推 august27:我高中最好的朋友也是天生瘦 身高一樣體重少我15kg
→ august27:他食量比我還大 就是天生瘦 看過他家人也是每個都竹竿
推 yonglove:拍拍，加油啦，可是這樣生出來的小孩會健康嗎?
→ august27:沒辦法阿有些人就是天生麗質～
推 august27:不過跟那些老美比 他們應該也覺得我們天神麗質吧 哈哈
→ august27:比上不足比下有餘啊～
大家真好 有被安慰到! 現在好多了 謝謝你們~~~
推 pearl8778:（抱抱）健康最重要，我覺得n大每天都過得很棒呢，我看
→ pearl8778:n大的日記都會偷偷覺得很羨慕想向妳看齊:)))
→ pearl8778:要振作起來唷，我覺得你可以很有自信很驕傲！
太溫馨了 Ｔ︿Ｔ 不要害我流眼淚嘛～
→ Littlegirl:那個朋友會不會太誇張= =" 加上肚子裡的那一隻還可以不
→ Littlegirl:到17=_=  別這樣啦XD 去FITNESS版看看多燕姊姊來台灣的
→ Littlegirl:影片 超勵志的啊!!! 52公斤還是超性感
→ nanosecond:對耶!!! 我都忘記有鄭多燕可以提醒自己 不一定要輕
※ 編輯: nanosecond      來自: 71.124.178.41        (05/16 23:18)