[日記] 塑身日記 97 認真工作

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早餐: 饅頭夾蛋  http://ppt.cc/3;1I                      = 295
        (饅頭125 鮪魚35 起司35 蛋80 油10 海苔5 醬油5)

早點: 香蕉半根 蘋果四分之一顆                           =  80

午餐: 香蒜土司 半根蕃薯 三色蔬菜 熱拿鐵                 = 270
        (土司80 大蒜奶油30 三色蔬菜50 牛奶100 糖10)

午點: 土司一小片20 蜂蜜西洋梨半顆80                     = 100

晚餐: 香菇雞糯米粥140 豬排170 青菜40 牛排140            = 560
      土司20 起司35 熱美式15

宵夜: 巧克力35 土司15 玉米片27.5                        = 77.5

                                                   Total 1382.5

今日體重: 93.8LB/42.5KG

運動: Bodyrock Day 22

喝水量: 1750

今天的心情:

現在生活越來越規律 沒想到讀書的目標有每天在完成

接下來也希望可以很有效率地完成工作

DD板讓人一天一天越來越進步 很充實!


平常為了省錢都買大條的Costco土司

今天在超市看到原本貴又少的土司在買一送一 (本來16片就要台幣$160)

就買了兩條高纖的試試看-- 吃了一口 驚為天人

很厚實又鬆軟 又有很濃郁的穀物香氣 超好吃

我好想天天吃三明治當正餐哪~~~


讀書進度: 念完As You Like It! 明天開始下一本: 第十二夜


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.124.141.26
推 genuinesoul:~讀書有進度還能完成真的很厲害耶
→ genuinesoul:是念些自己有興趣的書嘛?還是有什麼要準備的題材阿?
→ nanosecond:其實算是有興趣的書 想把文學巨作複習一下
→ nanosecond:順便訓練自己閱讀的速度!
推 pearl8778:生活好積極，好棒喔！規律生活感覺非常充實呢:)))
是呀! 沒想到我年紀大了才開始比較會想 小時候都在玩 XD
推 MOJS:42.5好瘦!! 驚為天人好好笑XDD
嘿嘿不過我超矮的 那土司真的太好吃
推 yonglove:COSTCO賣的不是很好吃
對 很乾!
推 cindy9147:按部就班真的很棒耶！
每天完成進度覺得好有成就感啊! ^^
※ 編輯: nanosecond      來自: 71.124.141.26        (05/25 15:31)
推 naiad:有點想偷偷跟隨你閱讀的腳步XD
→ nanosecond:好耶~~ 可以一起還可以交換書單!