[日記] 塑身日記 87 開始天天記錄體重

[nanosecond ()]

早餐: 牛奶糖一顆 15
      自製漢堡 325                              = 440
        (麵包120 蛋120 起司70 蕃茄5 醬料10)
      無糖拿鐵 100

午餐: 油飯一小碗 150                            = 195
      無油清炒青菜 25
      起司烤蕃茄半個 20

午點: 水果穀片 165                              = 182.5
        (西洋梨60 草莓穀片55 牛奶50)
      運動前 巧克力一片 17.5

晚餐: 火雞肉炒飯 478                            = 493
        (白飯280 火雞絞肉125 三色蔬菜50
         醃料10 蔥蒜香菜5 奶油8)
      豆干 15

宵夜: 運動前 巧克力 7  牛奶糖 15                =  88
      運動後 半杯馬玉山多蔬 66
                                        Total目前1398.5

體重: 92.4LB/41.9KG

基代: 約1150

運動: Bodyrock Day11 16min
      鄭多燕 25min
      Reverse crunch *30

喝水量: 2050

今天的心情:

昨天在夢裡大罵人 今天心情就豁然開朗了XD

不過我還是要下定決心認真減肥 不要再亂吃了

一起床就發現少了0.6公斤 是意志力決定一切嗎?

未來婆婆鼓勵我繼續念書 公婆和老公都是博士 讓我也有點緊張

不過看了身邊的博士生都這麼累 真的是讓人卻步耶!

我看我至少先來補充一下精神糧食

新目標: 每天都要看書! (一樣是受到板友激勵 我這超容易受影響的女人...)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.124.178.41
推 whyder:夢裡和醒來後都被罵的老公好可憐
→ nanosecond:亂講 你痛苦十分鐘 換來的是之後開心的老婆 划算啦!
→ leali:樓上XDDD 無油清炒的青菜是用水炒嗎?好厲害...
→ nanosecond:我們家兩個不沾鍋都超厲害的啦! 炒飯炒菜煎蛋都不用油!
→ pearl8778:振作起來好棒！n大一定可以達成目標的，我真的完全這麼
→ pearl8778:覺得耶:)))！我也要跟你一起加油^^
→ nanosecond:只要看到妳的推文就被安慰到了! 妳是療癒系女孩啦!!
→ aliciahericc:41.9太瘦了!!!好佩服!博班還是想清楚興趣再念比較好
對呀... 尤其我只想念人文藝術類 昨天剛看到一篇文章說文組博士畢業即失業 囧
→ bestlove15:真的好瘦喔@Q@！！！  一起加油喔!!!!:)
謝謝閃珊!!!
→ Littlegirl:有點羨慕在夢裡大罵人XD
真的超爽 夢裡生氣 睡醒得意
推 cindy9147:41.9!!!!!!我這輩子不可能那個體重了XD 好瘦唷！ 每天
→ cindy9147:看書好棒唷~我寒暑假都會這麼做，能多多刺激腦 多思考!
妳好乖喔! 我現在都悔不當初 大學不夠認真讀書
→ naiad:博士......全部都學歷好高!!!!!要是我可能會覺得壓力很大就
→ naiad:繼續念>"<
確實有壓力... 不過都是自己給自己的 哈哈
推 genuinesoul:念書還是念自己享受開心的吧~而且博士要好多年的感覺
→ genuinesoul:那要一邊念書一邊生寶寶嘛?
對呀我有看到文組好像六到十年都有耶@@
一邊念書一邊帶小孩想到就要往生了!
→ FlashGet:我讀完碩班就決定打死不唸博耶 XD
真的...不想再回去那種生活XD
※ 編輯: nanosecond      來自: 71.124.178.41        (05/16 23:28)