[日記] 塑身日記 34

[nanosecond ()]

1: 烤蕃茄鮪魚全麥吐司加火腿 110  西洋梨半個 60
2: 烤火腿蛋土司 200  拿鐵 150  香蕉 100
3: 肋眼牛排4oz 270  生菜一大碗 50
4: 栗子小點心 50  蔬菜酸辣麵 300  拿鐵 150
5: 玉米片 100

Total: 1540


運動:

今天要休息一天


喝水量:

1700


今天的心情:

肩背腿都好痠....

果然一直換不同的運動 就會操到不一樣的地方

之前都不會痠到隔天耶 是不是代表之前的運動量都不夠呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.124.130.83
推 logobeing:會不會是施力點的不同，所以造成痠痛?我自己是如果隔
→ logobeing:幾天沒運動的話，再運動的時候比較容易痠痛!
→ logobeing:可以按摩、抬腳和拉筋可能會比較好喔:)) 好好休息!
→ nanosecond:啊~~有可能我拉筋不夠! 只草草拉個腿而已...下次注意!
→ nexty:也或許是你的動作做的比較紮實囉~^^ 今天好好休息!:)
→ nanosecond:感謝兩位~~~:)))
※ 編輯: nanosecond      來自: 71.124.130.83        (03/22 15:25)