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早餐: 起司蛋漢堡 280 = 380 (麵包120 起司70 蛋80 醬10) 拿鐵 100 午餐: 火雞肉菠菜起司餃 370 http://ppt.cc/aB,9 = 370 (餃子300 蘋果40 蕃茄10 芹菜5 蕃茄醬15) 午點: 半個香蕉巧克力蛋糕 105 http://ppt.cc/iJJ5 = 130 熱美式加糖 15 品客 10 晚餐: 薑汁照燒豬排飯 425 http://ppt.cc/CRo! = 420 (豬排130 白飯200 蘿美20 西洋梨30 海苔5 照燒醬30 沙拉醋5) 宵夜: 運動前 巧克力 10 = 76 運動後 馬玉山多蔬黃金E半包 66 Total 1376 體重: 42.5kg 運動: Bodyrock Day12 Crab*200 Mountain Climber*200 空手深蹲*100 Lunge左右各100 喝水量: 1900 今天的心情: 工人八點多把我們叫醒 一直到下午兩點多才結束 害我一肚子大便不敢上廁所 (平常是每餐吃飽就解放的人) 體重也變化太大了 拜託天公伯這是因為滿肚黃金... 今天在家等施工 所以取消原本去圖書館的行程 不過我超上進的 邊看線上電子書邊聽有聲書 這種劇本類用聽的超快 情緒都有了所以不確定的字我就跳過不查 希望可以這樣持續下去 進度變好快啊! 先專攻莎士比亞四大喜劇 接下來再四大悲劇 重新複習一下基礎的鉅作 真是可惜了以前不好好用功 閱讀進度: 仲夏夜之夢 威尼斯商人 Act I -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.124.178.41
genuinesoul:工人在家裡那麼久 感覺花費不少耶@@ 人工好貴阿 05/16 04:11
nanosecond:好像是city規定要裝灑水器 所以房東包! 哈哈 應該很貴 05/16 04:23
genuinesoul:那黃金先生有在馬桶裡面游泳了烘~ 別焦慮唷 05/16 04:32
nanosecond:嘿嘿 有喔~~ 他快樂地游了兩個回合! 05/16 05:00
pearl8778:香蕉巧克力蛋糕太犯規了(流口水),跟黃金先生說再見以 05/16 08:32
pearl8778:後體重就會下降的,放心:))),好認真好棒喔,我也要加油 05/16 08:33
謝謝! 希望像運動一樣維持~ 以後就學富五車啦XD
bestlove15:好棒啊啊啊GOGOGO 05/16 09:56
bestlove15:我最近也開始像以前一樣去買書回來看了!!!:P 05/16 09:56
覺得這個板的風氣很好耶! 會讓人想不斷進步
g21741:nano好賢慧 每張照片都好可口喔>///<b 05/16 11:01
tanosii:我的天阿!每張照片看起來都好好吃..要是半夜看到還得了XDD 05/16 12:35
MOJS:東西看起來都好好吃 05/16 13:31
唉唷感恩XD ※ 編輯: nanosecond 來自: 71.124.178.41 (05/16 13:47)
yonglove:我上班也都沒大便,太熱不想蹲廁所 05/16 13:42
nanosecond:你太厲害竟然忍的住 我的都會站在門口搶著要出去 05/16 13:50
naiad:為什麼你做的東西看起來都那麼好吃 超厲害的 05/17 01:41
goamazing:看了都餓了說....你好厲害喔 05/17 20:52