1: 烤蕃茄鮪魚起士飯 340 + 拿鐵 160 = 500
2: 玉米片 210
3: 乾麵拌蔬菜牛肉片 400
4: 西洋梨 120
5: 四物湯 ?
6: 全麥吐司 80 + 生菜沙拉 30 = 110
目前1440
94.8lb
運動:
8min abs workout
20min Fitness Blender Butt and Thigh Workout
仰臥起坐 *151
喝水量:
1800
今天的心情:
家裡快沒菜可以煮了... 明天去買
月中了 錢要花在刀口上 拮据的小家庭 :'(
不能再喝extra dark 心悸了一整天
明天開始要拉長運動時間 早晚各30min 不然總是覺得有點少
睡前想說看看自己可以連續做幾下仰臥起坐
沒想到竟然有151!
雖然後面100下都是6-8秒才能一下 XD
不過我以前連40下都不行耶... 太感動了紀念一下
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