推 logobeing:原來喝四物湯可以補血!!! 03/15 09:10
→ nanosecond:好像是喔! 也可以喝四物飲比較方便~ 03/15 12:04
※ 編輯: nanosecond 來自: 71.124.130.83 (03/15 17:55)
1: 拿鐵 140 + 玉米片加水果 120+50+60+55= 285 共425
2: 香蕉 90 多蔬黃金胚芽E 131 全麥吐司 80 共301
3: 三菜一飯 共500
4: 四物湯兩碗
5: 全麥吐司夾火腿蛋 160 + 美式咖啡 70
老公創意三色蔬菜+牛肉片+飯+四物湯 = 四物粥 共300
6: 超難喝即溶咖啡 100 + 彌補自己的巧克力 50 共150
Total: 1676
運動:
Russian twist 150 腳離地 90
喝水量:
1050
今天的心情:
昨天吃太多 今天拉肚子
開始喝四物湯補血!
習慣只喝水 牛奶 跟自己煮的咖啡後
再回頭喝沖泡的飲料就不喜歡了~
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