作者nanosecond ()
看板DietDiary
標題[日記] 塑身日記 28
時間Fri Mar 16 08:05:05 2012
1: 拿鐵 140 蘋果 60 全麥吐司 80 = 280
2: 菜+肉+蛋+飯+地瓜+沙拉= 475
3: 烤巧克力蛋糕 200 + 拿鐵 150 = 350
4: 蔬菜肉片粥 200
5: 烤鮪魚土司 100 + 玉米片 50 = 150
6: 蔬菜雞絲麵 150
Total: 1605
運動:
8min abs workout
10min Toning and Cardio
20min Butt & Thigh Workout
喝水量:
1100
今天的心情:
蛋糕烤脆脆的好好吃喔!
Deadline只有兩週 要努力工作了
每次運動完都好容易餓 吃完就餓 一天不知道要吃幾餐才夠...
最近新發現- YouTube上面的Fitness Blender有10-30分鐘的運動影片
每個運動的部位都不同 解說也很詳盡 是我的新寵 :D
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.124.130.83
推 logobeing:好棒喔自己烤蛋糕~ 我也想自己烤蛋糕XDDD 03/16 11:09
→ nanosecond:太窮了買不起店裡高級的 只好自己做 好便宜~~ 03/16 11:13
推 yonglove:聽起來好好吃喔!我剛出爐的最好吃 03/16 23:17
→ yonglove:剛剛要打我好想吃，突然改成剛出爐的最好吃，就...... 03/16 23:17
→ nanosecond:哈哈哈樓上 03/17 03:04
※ 編輯: nanosecond 來自: 71.124.130.83 (03/17 03:07)