[日記] 塑身日記 90 腰圍驟減*^^*

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早餐: 杯子蛋糕210 蘋果80 熱美式15               = 305

午餐: 鮪魚蕃薯蛋沙拉 325                        = 325
        (鮪魚70 蕃薯75 起司70 蛋80 蕃茄芥末10 蘿美生菜20)

午點: 運動前 堅果80 巧克力17.5                  = 184.5
      運動後 草莓穀片37 牛奶50

晚餐: 兩種豬排壽司 + 蜂蜜芥末蔬菜手捲 535       = 535
        http://ppt.cc/Qydr
        (醋飯295 豬排150 三色蔬菜50 醃漬蔬菜5 生菜5 蜂蜜芥末醬15 海苔15)
      烤蜂蜜西洋梨 60 熱美式無糖0               =  60

                                           Total 1409.5

運動: 遛狗+陪狗跑步 30min
      Bodyrock Day14 10min
      Pump it up 8min (才剛做就發現右腳背好痛)
      複習bodyrock瑜珈篇 加上各種阻力訓練共 30min

喝水量:1600

體重: 93.4LB/42.4KG

今天的心情:

昨天吃了炸洋蔥圈又吃義大利麵 本來有點擔心

結果今天早上照鏡子 覺得瘦了! 量了體重變重

但我不死心的又去量腰圍 結果腰圍小了半吋!! 來到我人生最低點啦!

停滯了兩個月它終於動了! 臀腿圍也各少一公分

神奇耶~ Magic~~~


今天看見了奇怪的新聞...

"醫美診所推出馬甲線整型" - 也就是幫妳做出川字型腹肌 = =

這不是很智障嗎?

腹肌會讓人羨慕 除了好看以外 也代表了這個人的自制力跟毅力

是花的心血讓人佩服 不是整型的金額耶!

真是好笑又虛假 不懂


讀書進度: 威尼斯商人Act3結束 結果還是偷看了中文版本對照XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.124.178.41
推 g21741:恭喜瘦腰~~腰瘦下來穿衣服會超級好看!
可是好討厭我的肚子還是有一層厚脂肪!

推 MOJS:http://tinyurl.com/892tagc 6塊腹肌速成法
→ MOJS:沒想到還有18塊的..http://tinyurl.com/6qz6ytw
我看到醫美診所之前是先推出男性的腹肌整型喔~~

http://www.wretch.cc/blog/enherya168/14430726 不是廣告文 覺得有一點恐怖...

推 yonglove:我每次看到你照片都不敢點
我是看到別人有照片都會趕快點 然後開始幻想吃下去的味道~~oh ya

→ naiad:醫美做的感覺有點噁>"<
很不自然~ 而且我都很懷疑 這是把脂肪填進去嗎
那不是軟的?

→ bestlove15:太棒了(灑花
太開心! :D

推 cindy9147:好棒唷！！恭喜唷:)
→ genuinesoul:小蠻腰 小蠻腰 小蠻小蠻腰:)
推 bbdog:瘦了真好喔 ^^
謝謝妳們!!
※ 編輯: nanosecond      來自: 71.124.178.41        (05/19 09:53)