作者nanosecond ()
看板DietDiary
標題[日記] 塑身日記 45
時間Tue Apr 3 09:49:52 2012
早餐: 奶油吐司蛋 190 拿鐵 150
午點: 香蕉 100
午餐: 烤地瓜 150 烤起司蕃茄火雞肉飯 130
晚餐: Turkey Meatballs 430 地瓜六穀飯 100 生菜水果一大碗 140
宵夜: 玉米片+牛奶 150 老公愛心清粥小菜 150
1690
運動: 負重crunch 抬腿胸前3sec*40 耳後*40 Hip Thrust*40
喝水量: 目前 1550
今天的心情:
自己用絞肉做meatball 比較安心 至少知道裡面是什麼
怎麼加兩個啞鈴會差這麼多 好痠喔~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.124.130.83
推 logobeing:是火雞肉球嗎? 感覺好好吃喔~~ 04/03 11:59
→ nanosecond:好吃喔~ 因為我有偷加起司跟蛋 先煎再烤! 快點買烤箱:) 04/03 12:04
推 yonglove:負重! 04/03 15:32
→ nanosecond:我很弱其實是負輕 所以不敢寫多重XD 04/03 15:44
※ 編輯: nanosecond 來自: 71.124.130.83 (04/03 16:03)
推 logobeing:烤箱QQ 04/03 17:10
→ naiad:自己做比較安心~~~~~ 04/03 17:14