推 logobeing:自己做早餐欸~ 我最近一直想要買一台小烤箱XD 03/18 10:07
→ logobeing:想買的東西好多喔XDDDD 03/18 10:07
→ nanosecond:我們之前也猶豫好久 後來看到特價1800中型烤箱 03/18 10:11
→ nanosecond:裝得下一隻雞那種 買回來幾乎天天在用! 03/18 10:12
※ 編輯: nanosecond 來自: 71.124.130.83 (03/18 16:31)
1: Costco 半個熱狗堡 270 半個火雞肉三明治 350 = 620
2: 蘋果 60 巧克力 30 拿鐵 150 = 240
3: 牛排 4oz 420 + 生菜 10 = 430
4: 粥 150
5: 全麥吐司 80 + 小蕃茄 10 = 90
Total 1530
運動:
45min 心肺+皮拉提斯
18min 腿部皮拉提斯
仰臥起坐 *50
喝水量:
1400
今天的心情:
啊~~太晚起床只好買菜時順便吃了
終於了解為何這些叫垃圾食物... 營養不均衡熱量又高!
吃完其實胃也不太舒服 還是早起乖乖吃自己做的食物好 :)
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※ 編輯: nanosecond 來自: 71.124.130.83 (03/18 07:24)