[日記] 塑身日記 82

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作息: 12am-9am

早餐: 烤全麥吐司+花生醬+起司+蛋 275  拿鐵 135                   = 410

午餐: 大雜燴蔬菜炒過再丟進電鍋 最後拌起司                       = 515
      奶油半匙 + 牛蕃茄1 1/4個 + 西芹2根 + 新鮮大香菇1朵 +
      白飯一碗 + 牛腱兩片+牛筋少許+滷蛋3/4個+豆乾一塊 + 起司半片

午點: 牛奶糖 15  冰淇淋 26  巧克力半片 23                       =  64

晚餐: 牛排 200  蘿美+西洋梨+蘋果 120  堅果 40  品客 15
      牛奶巧克力一小片 18  巧克力半片 22                        = 415

宵夜: 草莓穀片+牛奶 105  滷味三口 50  牛奶糖 15                 = 170

                                                           Total 1574

運動: Bodyrock D6+D7 25分鐘  Pump it up 60分鐘

喝水量: 1750

今天的心情:

- Bodyrock真的好棒 很久沒有這樣全身痠痛了

  也感謝FB上有人開社團 看到大家都在做 自己就會更努力 衝破極限啊~~~

- 超滿意這次的滷味 冰的也很香!

- 這次牛排分裝有點太大塊 晚上看比賽偷偷塞給老公吃

  老公不知是太操勞還是怎樣 不停的瘦下去耶 現在已經 186/71 了!!

  倒是我 每次減肥都會在42kg停滯不前 然後安慰自己

  "這大概是最適合我身體的體重吧" QQ

  快要到我的每月減肥心得日了 好緊張...

- 再度切到手 不是燙傷就是刀傷 真的感謝未來婆婆給我的刀傷藥 超有用 超常用
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.124.199.167
→ genuinesoul:你也很有毅力耶 四十二已經很標準了耶!夫妻都苗條!!
→ nanosecond:不過我比小學生還矮XDDD
→ Littlegirl:42 好夢幻的數字
我超想跟妳一樣瘦!
※ 編輯: nanosecond      來自: 71.124.199.167       (05/10 11:58)
推 whyder:寶貝加油!
→ naiad:樓上該不會是閃光XD
→ nanosecond:!!! 幹嘛偷偷出現 >////<
推 genuinesoul:我剛剛看不太懂 想說 已經稱呼老公了
→ genuinesoul:怎麼還有所謂的未來婆婆 感覺好像是公公要再娶 LOL
→ nanosecond:阿哈哈 因為台灣還沒登記!