→ logobeing:我也很愛吃吐司 然後加果醬 巧克力之類的XD 04/03 18:04
早餐: 全麥吐司 80 Special K 玉米片 200
早點: Costco 試吃
午餐: 蕃茄火雞肉蛋炒飯 550 拿鐵 150 巧克力一片 45
晚餐: 牛排一小塊 150 地瓜六穀飯 100 生菜一盆 200 美式咖啡 20
宵夜: 全麥吐司塗奶油! 130 巧克力 45
Total 1670
運動: Burpees + 4min + reverse curls + crunches + pilates legs
喝水量: 目前1050
今天的心情:
一直在掙扎要不要吃宵夜 但一想到減肥是長久的事 就吃了 還加奶油
...好好吃好想要再一片喔~~
今天好懶 不過雖然次數少了 強度卻增加了 看看會不會比較有效率!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.124.130.83
※ 編輯: nanosecond 來自: 71.124.130.83 (04/02 13:53)