[日記] day2

[nancy0824 ()]

第幾天了\(‵▽′)>:10/3 第二天

早餐:蘋果一個+鮪魚土司夾蛋+三條小熱狗+低糖豆漿450cc

午餐:豬排便當(飯吃3/1)+梅子醋500cc(自己調配的)

晚餐:奇異果*2+滷味(科學麵+金針菇+豆芽)(湯沒喝)+4/1蔥油餅

運動:散步30min

喝水量:2500up

今天的心情:對於熱量表還是懵懵懂懂
           也不清楚自己到底吃多吃少
           但希望自己持之以恆
           用心記好每一天所吃的東西 一步一步來
           不過話說今天好朋友來報告
           肚子超痛的  超想吃巧克力 但是告訴自己要忍住
           加油啦~~~~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.69.22.5
→ very:一開始我也都是亂算耶XD...不過慢慢的就會越來越熟了~~
→ very:一起加油喔~~~
→ Ayamijan:豆漿可以試著喝無糖的唷～　也不賴
推 CarDoggie:熱量可以上網查查，查個大概~~有些食物也會有熱量標示，
→ CarDoggie:可以留下來做一個表，方便自己查看。久了就會把自己愛吃
→ CarDoggie:的東西放在腦子裏，也可以記錄在自己的手札中，方便唷~~