→ very:詳情請見14623篇... 10/31 20:53
→ very:外面一般的便當一個就暴表囉~@@a 10/31 20:54
→ nancy0824:天ㄚ..那我前幾天不就一點效果都沒有了~~~我要哭了 10/31 22:10
→ nancy0824:虧我一直想說晚餐不吃中餐一定要吃營養一點~~~~無言了 10/31 22:11
第幾天了\(‵▽′)>:10/31 DAY10
早餐:培根蛋吐司+統一無糖高纖豆漿
午餐:排骨飯便當(綠花椰菜+空心菜+南瓜+豆腐一小塊)+玉米濃湯一小碗
+冬瓜紅茶半糖去冰350ML
晚餐:香瓜1顆
運動:仰臥起坐60下
抬腿20MIN
慢跑30MIN
喝水量:2000UP
今天的心情:星期四晚上就要跟同學出發去玩
總覺得會很恐怖的週末
希望不會把這幾天的成果給磨滅
不過一直在想一個問題
外面在賣的便當
到底一個熱量是多少阿???
每天中午幾乎都會吃便當 不知道吃多少熱量進去
整個很恐怖
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◆ From: 219.69.21.3