推 very:拍拍，不舒服要早點休息喔~ 乖乖 10/30 20:51
推 nancy0824:謝謝啦!!!一起加油八~~ 10/31 19:53
第幾天了\(‵▽′)>:10/30 day9 <黃金期day3>
早餐:蘿蔔糕加蛋+統一無糖高纖豆漿 460
午餐:滷肉飯(有一個滷蛋(蛋黃不吃))+香菇雞湯(香菇*2+棒棒腿*1)
+半糖去冰冬瓜紅茶650ml < 熱量我不會算~><~ >
晚餐:no
運動:仰臥起坐*58下
慢跑30min
抬腿20min
喝水量:2500up
今天的心情:好像二度感冒了...
不舒服..而且身體持續酸痛...
但勉勵自己支持下去
黃金期一定要衝的~~~~
但好像沒感覺到瘦~~~
哀~~~~希望是自己沒察覺!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.21.111
※ 編輯: nancy0824 來自: 219.69.21.111 (10/30 17:11)