第幾天了\(‵▽′)>: 20 11/26 小紅第六天
早餐:雀巢燕麥片*1(90kcal)+綜合鐵板麵加蛋*1(400kcal)
早點熱量:490kcal
午餐:11點半:統一甜愛玉*1(86kcal)+奇異果*2(110kcal)
12點半:雞絲飯*1(300kcal)+燙空心菜*1(50kcal)+少許肉鬆(50kcal)
午餐熱量:400kcal
晚餐:我想就不吃了~~~~~
運動:慢跑30min
抬腿20min
其他就隨意啦~~~~
喝水量:3500up
今天的心情:照理來說今天好像可以算黃金期
不過根據管制表示從明天....
不過沒差拉~~~一樣要運動 一樣要少吃
不過明天來換個新標題好了
激勵自己勉勵自己 朝新目標前進
不過發現....我從早上到現在吃的東西
還真是不少.....
還想到昨天從台北回來
帶回來的好士多的馬份 感覺好好吃
不過熱量???到底是多少阿???
害我想吃不敢吃....
今天也吃多了
所以放明天吃吧~~~~
還是要繼續努力 大家也一樣唷~~~
一起朝瘦子邁進
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.22.69