第幾天了\(‵▽′)>:6 11/12
早餐: 豬肉三明治*1+飯糰*1(料吃完全部 飯只吃五小口)+豆漿350ML
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原因是飯糰真不好吃 所以才會去買三明治
10:00 橘子*1 (60Kcal)
午餐:無糖招牌茶700ML(話說是綠+青茶)+8片自然的顏餅乾+統一愛玉*1(84Kcal)
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剛發現他熱量也不低 竟也要近230Kcal
16:00 奇異果*2 (120Kcal)
晚餐:滷味(冬粉*1+海帶*1+豆芽*1+空心菜*1)啥鬼都沒加
運動:預計去跑操場啦
仰臥起坐*24
抬腿20MIN
喝水量:2500UP
今天的心情:早上的飯糰一整個不好吃 但想說都花錢了
丟掉浪費 便吃完料 就...還是要丟 會被雷公打吧
中午一整個吃不下 所以就隨便吃ㄧ下餅乾
熱量應該還好吧~~~
前幾天的爆表讓我憂慮
所以不可以再亂吃啦 聽到沒有～～～～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.22.62
※ 編輯: nancy0824 來自: 219.69.22.62 (11/12 16:05)
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