→ gatago:我也很愛吃蘿蔔糕XD 尤其是港式的~~~~~~噢~~ 11/16 21:08
第幾天了\(‵▽′)>:10 11/16
早餐:蘿蔔糕*2塊(210kcal)+茶葉蛋(蛋黃沒吃)(30kcal)
+榛果可可*1杯(自己泡的)(113kcal) total:353kcal
11點:奇異果*2(110kcal)
午餐:雞排飯(飯吃五口.配菜全過水.雞排去皮)(500kcal)
+紫菜蛋花湯*1碗(100kcal) total:600kcal
1點:無糖口香糖*1(2.5kcal)
3點半:橘子*1(60kcal)
五點:橘子*1(60kcal)
晚餐:no
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總total: 1185.5 kcal (不多不少 繼續保持)
運動:慢跑30min
抬腿20min
散步20min
喝水量:3500up
今天的心情:今天早起想說來讀書
結果每科都看一點一點 根本沒看到書
中午一樣不知道吃啥
去買了便當 結果飯剩一堆 下次乾脆叫老闆都不要飯好了
不然整個很浪費
感覺自己會雷公劈
罪過罪過~~~~~~
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◆ From: 219.69.21.132
※ 編輯: nancy0824 來自: 219.69.21.132 (11/16 17:13)