第幾天了\(‵▽′)>:12 11/18
早餐:統一甜愛玉(86)+培根蛋三明治(350)+火腿蛋炒飯御飯糰*1/2(100)+7-11無糖烏龍綠
熱量:536
11點:豆皮壽司*1+手捲壽司*1/3+番石榴+少許滷味(小荳甘+米血)+寒天無糖綠
熱量:估個300
午餐:no
4點:高麗菜煎包*1(150)+花枝丸*1+麥克雞塊*1+炸雞腿*1+燙青菜*1(僅過水)(50)
熱量:估個550
晚餐:應該不吃了
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總熱量:我想超過1400kcal(前幾天努力化為烏有了...哭)
運動:走很多路
喝水量:2000up
今天的心情:早上去看同學懇親
出門在外很難喝到水 所以喝了一堆無糖綠
家人帶了一堆東西去看兒子
媽媽說不想帶回家要我們大家一起幫忙吃
吃了一堆拉哩拉雜的食物.....糟糕
中餐就沒吃了
結束懇親回到家
跟同學像餓死鬼投胎 買了一堆東西
現在吃不完
結論....今天熱量爆點
也沒讀到書
真想狂K自己.....笨笨笨....
愛吃鬼 會肥死啦!!!!
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◆ From: 219.69.21.27