第幾天了\(‵▽′)>: 28 12/04
早餐:9點:雀巢燕麥*1(92kcal)+巧克力馬份*1/2(250kcal)
9點半:飯糰*1(飯吃1/2)(粗估350kcal)
午餐:1點:統一甜愛玉*1(86kcal)
2點半:旺旺仙貝*6片(85kcal)
3點半:滷味(冬粉+米血+大豆干)(啥都不加)(粗估300kcal)
晚餐:不吃不吃不吃.....
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總total:1164kcal
運動:慢跑*30min
抬腿*20min
多走路.....
喝水量:2500up
今天的心情:還好....
但是開會好累
不過....是我太久沒吃飯糰嗎???
現在飯糰竟然只包魚鬆&菜埔+一條油條
害我吃下去後頓時沒食慾了
經濟不景氣也太.....
我寧願增加價錢
不過也因為這樣.....所以吃不多
我想這是附加優點吧
不過到了開完會後
心情頓時因為一件小事....變差了
莫名不好
但也不想多說
減肥最實在.....為自己做實在....不要是因為別人
這樣最有意義
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◆ From: 219.69.22.10