第幾天了\(‵▽′)>: 70 01/15
早餐:
6點半:雀巢燕麥*1杯(90)
9點半:綜合鐵板麵+蛋*1(400)
午餐:
12點半:蛋包飯*10口(100)+一小包餅乾*1(100)
(沒想到他那一小包地瓜燒沒幾片熱量真高)
晚餐:預計
4點半左右:肉羹冬粉*1(400)+燙青菜*1(啥都不加)(70)
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總熱量:1200左右 (高了一點....要降低)
運動:晚上要動起來了...
預計去跑操場 運動*30min
喝水量:3000up
今天的心情:又考完一科了
沒想到我考四顆
可是一天一科
還是要考到星期四才作罷
又開始了估計熱量的開始
已經荒廢一陣子了
很多都忘記了
只好重新做功課
減肥不忘身體
天冷要保重
GO GO GO~~~~
50kg我來了~~~
朝他邁進
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◆ From: 219.69.21.1