第幾天了\(‵▽′)>:21 11/27 黃金期 Day1
早餐:8點:雀巢燕麥*1(90)+火腿蛋三明治(250)+小熱狗*1又1/2(50)
9點:好士多巧克力馬份*2/3(400)
早餐TOTAL:790...天阿
午餐:12點半:滷味(冬粉*1+空心菜*1+海帶*1+大豆干*1/2+金針菇*1)
啥都沒加 湯也沒喝(粗估300)
午餐total:300
3點:芭樂*1/2(40)
晚餐:我想不能吃了吧!!!!
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總total:1130kcal....超過1100了~~~~
運動:跑步跑步....在不去就糟了 不過風很大 怕下雨
抬腿
喝水量:3000up
今天的心情:早上整個爆走 希望真的如知識家說的
早餐吃的一天可以消耗掉 不用太擔心
不過好士多的馬份真的很吃...特地從台北帶回來的
不可能不吃 加上今天北鼻買早點給我吃
所以嚴重暴走
中午也吃飽飽飽
搞到我現在想吐不舒服
不過天氣真的很冷唷~~~~
想去跑步的鬥志.....真怕被吹熄
沒人陪伴 孤單感覺真不好
但是...還是要去跑
我想早點趁沒雨趕快去好了
不然就浪費黃金期了
我可是希望可以瘦到回家媽咪看了會嚇到耶~~~~
不可以被看扁
我要加油~~~~~
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◆ From: 219.69.22.106