第幾天了\(‵▽′)>: 27 12/03 黃金期day7
早餐:9點:雀巢燕麥*1(92kcal)
9點30分:香菇雞片粥*1碗(350kcal)+茶葉蛋*1 蛋黃沒吃(30kcal)
total:472kcal
午餐:1點:雞排便當*1(飯吃1/3+雞排*1/2+配菜*2種+荷包蛋*1)+紫菜蛋花湯*1碗
(粗估600kcal)
total:600kcal
晚餐:不想吃... ^.^ 不餓
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總total:1072kcal
運動:慢跑*30min
抬腿*20min
散步.....沒事就走...
喝水量:3000up
今天的心情:不順.....害我心情也不好
難道我飲食有問題
真的很討厭....連清腸茶也....
害我心情一直不好不好
fu很差~~~~~~
都不想運動了
不過打起精神還是要去
瘦瘦瘦.......
衝衝衝~~~~~~~
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◆ From: 219.69.22.1