第幾天了\(‵▽′)>: 22 11/28 黃金期day2
早餐:麥當當豬肉滿福堡加蛋(400)+玉米濃湯大的(130)
10點半:薯餅*1(150)
午餐:2點半:芭樂*1/2(40)+滷肉飯小*1/2(150)+藥膳排骨*1/2(200)
晚餐:不能吃不能吃~~~~
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總total:1160kcal......有點多~~
運動:快走*20min
慢跑*20min
爬坡*10min
慢走*20min
抬腿*20min
喝水量:3000up
今天的心情:天氣很冷...
早餐北鼻特地買的麥當當...讓我吃超飽
今天感覺大暴走了
晚上要加倍運動回來~~~~
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