第幾天了\(‵▽′)>: 06 03/30 小紅第六天
早餐:
9點:7-11真飽大燒包*1個(250)+綜合鐵板麵+蛋*1份(450)
_______________________________________________________
700
11點半:蔓越莓乾*5匙(約200)
午餐:
2點:7-11關東煮(米血+章魚燒)(180)+雞排*1塊(500)
2點半:芭樂*1顆(80)
______________________________________________________
760
晚餐:
目前沒想到
不知道還可以吃啥??
運動:
預計八點要去跑步 慢跑*30MIN
散步*20MIN
仰臥起坐*20下
喝水量:3500以上
今天的心情:沒心情
只知道我ㄧ直想吃東西
明明不餓
但是嘴巴很想動
我想我應該去找樣東西
是可以讓我嘴巴動但是不會熱量高的
今天要開始實施跑步計畫
未來的黃金期
我要每天運動30分鐘以上
至少ㄧ次
如果可以希望可以早晚各ㄧ次
但我想有難度
不過我在想
最近的我體重不知道是否有回升到53
因為沒運動又吃ㄧ堆
不過不看以往
現在開始認真啦~~~~~
畢業那一天我要瘦巴巴
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.22.115