第幾天了\(‵▽′)>:7 03/31 真正黃金期第一天
早餐:
10點半:麥片*1(90)+巧克力球*適量(50)
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140
午餐:
12點半:麥當當麥香雞*1(420)+小杯玉米濃湯*1(90)
1點半:7-11湯種草苺厚片*1(250)
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760
4點半:統一麵*1包(250)
晚餐:
不知道....但不會吃多的
運動:預計7點去跑操場*30min
慢走*30min
仰臥起坐*20下
喝水量:3000左右
今天的心情:天氣忽然變冷
傻眼到
嘴巴還是想動個不停
明明吃ㄧ堆了
結果下午帶完活動回來還是嗑了一包科學麵
真想扁自己ㄧ頓
不過能怎麼辦
都吃了
晚上認真跑回來
今天要早點睡
明天又要上戰場了
雖然準備不足
但還是要全力以赴
加油吧~~~~~~~~~~~
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◆ From: 219.69.36.1