作者  nexty (nexty)                                          看板  DietDiary 
 標題  [日記] 111001 Day13                                                    
 時間  Sat Oct  1 22:21:16 2011                                               
───────────────────────────────────────



第幾天了\(‵▽′)>:13 (體重比昨天下降0.1kg)

早餐:無

午餐:肉羹飯2/3碗，油豆腐1/2塊，燙空心菜1/2份，滷蛋半顆，三層肉約6小片，
     麻醬麵一條（試味道）

午點：芋頭媽媽冰心芋泥一小盒（約連珍芋泥球大小）

晚餐:芭樂去籽加一小匙梅粉，肉羹湯1/3碗，芋頭媽媽冰心芋泥一小盒，
     竹筍包一顆

運動:鄭多燕1小時，抬腿20分鐘

喝水量:1000cc左右加無糖茉香綠茶2000cc左右

今天的心情:1.鄭多燕害我手好酸～

           2.前幾天好像都沒吃到基礎代謝量，所以今天有吃得稍微多一點～

           3.吃完晚餐已經10點了～以後還是盡量在7點前吃完囉～



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.71.161
※ 編輯: nexty           來自: 220.137.71.161       (10/01 23:29)