作者  nexty (nexty)                                          看板  DietDiary 
 標題  [日記] 111005 Day17                                                    
 時間  Wed Oct  5 22:37:14 2011                                               
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第幾天了\(‵▽′)>:17 (比前天少0.4kg)

早餐：魚鬆包子一顆（90克左右）

午餐：momo paradise（美國牛1.5盤、豬肉2盤、高麗菜、大白菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、
     、蒟蒻絲一個、竹筍片、杏鮑菇、金針菇、黑木耳、洋蔥、大陸妹、牛蒡、
     、無糖紅茶一杯、可爾必思兩杯）

午點：星巴克焦糖瑪奇朵venti(零脂牛奶、no cream)

晚餐：福樂一番鮮特濃可可亞 150ml

運動:抬腿左右腳各100下，跳繩160下，逛環球購物中心跟大潤發（約四小時）
     用osim按摩腰腿2小時，鄭多燕20分鐘

喝水量:1500cc白開水，1500cc無糖薄荷茶

今天的心情:1.momo paradise還是很好吃，不過推菜車的服務生臉很臭～不優

           2.昨天的鄭多燕讓我大腿好酸，今天要坐下或蹲下都很辛苦喔～
             不過這應該表示真的有運動到吧 :)

           3.今天熱量爆表了～明天開始要多運動了～


※ 編輯: nexty           來自: 220.137.73.141       (10/06 19:39)