作者  nexty (nexty)                                          看板  DietDiary 
 標題  [日記] 111007 Day19                                                    
 時間  Fri Oct  7 19:40:49 2011                                               
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第幾天了\(‵▽′)>:19（比昨天下降0.7kg）（累計5kg）

早餐：香菇蛋黃肉包一顆（約130g），大波蘿1/5個（內有奶酥）

午餐：無（睡死了）

晚餐：左岸咖啡館昂列咖啡（240ml），小滷肉飯1碗，味噌湯1/2碗

運動：osim按摩腰腹大腿兩小時，鄭多燕70分鐘，抬腿30分鐘

喝水量：開水2000cc左右，無糖茉香綠茶約1000cc

今天的心情：1.大腿還是有點酸痛，不過已經在可以忍受的範圍了，
              所以要繼續認真做運動了～

            2.下午睡醒後有量了一次體重，結果比早上睡醒來還要少0.6公斤～
              數字看起來是很爽啦～但我想一定是幻覺，
              還是以每天早上睡醒空腹量的體重為準囉～

            3.晚餐本來還有一顆芭樂的～但因為家裡冰箱太冷～
              我的最後一顆芭樂結冰了！！！>"<
              所以今天幾乎沒有吃到蔬菜水果，
              不過晚上已經去全聯買了一堆蔬菜，
              明天就是蔬菜吃到飽日囉～ ^__^



※ 編輯: nexty           來自: 220.137.73.141       (10/07 21:02)